端午安康每年的农历五月初五，是咱们中华民族的传统节日端午节，又叫端阳节，是我们传统文化习俗里面一个很重要的节日。马上就是端午节了，又可以吃粽子了，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目。对于糖尿病患者来说，如何正确选择粽子呢？市五院副院长、主任医师康玮提醒，粽子这么吃才健康——首先，要在血糖控制良好的情况尤其是饭后血糖控制良好的情况下吃粽子，比如空腹血糖＜7mmol/L，饭后2小时血糖＜10 mmol/L。其次，建议糖友端午节吃粽子尽量选择个头小的迷你粽（大约50克左右），每次只吃一个，每天吃一顿，加热后食用。糯米升糖速度比大米还快，容易引起饭后血糖高。同时还要相应地减少其他主食的摄入量，配一些蔬菜，增加膳食纤维的摄入。最后，如果有条件，建议自己包粽子吃。自主选择原料，可以少放糯米，多放些大米、小米、豆类等，混合进食是控制餐后血糖的有效方法，不仅满足了吃粽子的愿望，又可以控制好血糖。适合糖友吃的粽子主料：糯米和黑糯米，比例5:1， 约10克辅料：（任选其一）（1）红豆、绿豆、豌豆等豆类（2）瘦猪肉、鱼肉、鸡胸肉、虾米等（3）冬菇、木耳等菌类食物（4）薯类如地瓜、山药等也可做杂粮八宝粽子　　食材准备：糯米（总比例要低些），鹰嘴豆、小米，麦子米（麦仁），绿豆，红豆，枸杞子，莲子注意：不要添加肥猪肉、五花肉、咸肉、咸蛋黄、花生、核桃等高脂类食物，红枣、果酱、甜豆沙等含糖较高的食物也不适合糖友食用。康玮建议，糖友要多监测血糖，如果吃完粽子2小时查血糖显示血糖控制良好的话，就可以适当多吃几次，满足口欲，如果血糖高的话那还是尽量少吃或者等血糖控制好以后再吃。邢台市第五医院糖尿病学科邢台市第五医院是市医学会糖尿病专业委员会、市糖尿病防治协会、市糖尿病研究所、市糖尿病质量管理与控制中心、市糖尿病防治技术创新中心、市预防医学会肥胖与代谢性病、胃肠病防治专业委员会、中国医师协会胰岛素泵规范化培训中心、全国糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病学科是邢台市唯一本专业重点学科，牵头组建了邢台市糖尿病专科联盟，27家市、县级医疗机构加盟。院内设有8个糖尿病科和糖尿病实验室、糖尿病健康管理中心、糖尿病检查中心，采用糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗及血糖监测等综合方法治疗糖尿病及糖尿病并发症。成立邢台市爱心糖尿病友俱乐部，每月第二个星期六举办糖尿病友联谊交流和科普讲座。控糖，我们一起努力！糖尿病心肾科：3772357、3779373糖尿病消化科：3779370、3772354糖尿病神经科：3772355、3779368糖尿病呼吸科：3779366、3779365糖尿病代谢科：3770135、3770136中西医结合糖尿病科：3779380糖尿病足外科：3779360糖尿病眼   科：3772360糖尿病实验室：3772363糖尿病健康管理中心：3775677糖尿病检查中心：3779384编辑 | 白娟 赵宇供稿 | 赵玉聪

不久前，家住邢钢东区的张大爷因为皮肤瘙痒来到市五院医疗美容科就诊，诊治结束后，半开玩笑地说：“徐医生，你看我脸上的斑和脖子上的小肉赘能给弄掉吗？”接诊的徐医生仔细检查后告诉张大爷：“大爷，您面部患的是脂溢性角化，俗称老年斑，是一种皮肤良性肿瘤，是皮肤老化的表现。您颈部的小肉赘是寻常疣，俗称刺猴或瘊子，由人乳头病毒感染引起，可发生身体任何部位，易自身传染。您这两种皮肤疾病都可以使用二氧化碳激光治疗，我科引进的美国科医人公司生产的超脉冲二氧化碳点阵激光可以很方便地将其去掉。”并将具体治疗步骤及治疗后注意事项详细告知张大爷。听后，张大爷欣然接受了治疗。当治疗后张大爷看到自己面部和颈部的“黑斑”和小肉赘基本都消失不见了，对我们的技术赞不绝口。治疗前后对比市五院医疗美容科引进的美国科医人公司生产的超脉冲二氧化碳点阵激光是目前世界一流的微创激光，该设备已获得美国FDA权威认证，是世界上最强大、最先进的真正的点阵激光器。其优点皮肤修复快、舒适度高且安全。其适应症是各种皮肤良性肿瘤和赘生物、各种增生性疤痕及凹陷性疤痕、皮肤松弛、各种皱纹等等。临床治疗案例陈旧性烧伤疤痕治疗前后对比（一次治疗效果）痘坑治疗前和一次治疗后四周对比邢台市第五医院医疗美容科是我市较早开展激光美容的单位之一，拥有全球最先进、最全面的美国科医人激光治疗仪——M22王者之心、超脉冲二氧化碳点阵王、新型半导体激光脱毛仪等。与国内多家三级甲等医院保持良好合作，团队临床经验丰富，为爱美的您守护美丽。美丽热线：13231919857徐医生可添加微信预约咨询编辑 | 白娟 赵宇文章 | 徐丽

跟痛症又称足跟痛、跟骨痛，是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）部疼痛症候群，好发于中老年人，与劳损和退化有密切关系，可一侧或两侧同时发病。但在文献报道中，8～80岁的人都可发生，尤其是运动员、女性及肥胖者更为多见。常见的病因有：足跟脂肪垫炎或萎缩，跖腱膜炎，跟骨滑囊炎，跟骨骨刺，跟骨高压症等。市五院针灸理疗科主任闫巍提醒，跟痛症患者要注意：1．尽量少走路，以避免病变部位受到刺激而加重病情。2．慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物在疼痛部位刺激，这样非但不会使病情好转，还会引起相反的后果。3．穿鞋时应选择宽大、柔软的鞋子，比如质地较好的旅游鞋，最好不要穿皮鞋。4．每天睡前热水泡脚15～20分钟会有利于控制病情或恢复。    闫巍主任表示，跟痛症有几种常见的治疗方法：1.肢体锻炼：主要包括跖腱膜牵拉锻炼。由于跖腱膜挛缩是引起跖腱膜炎常见的原因，而跖腱膜牵拉有助于炎症的消退。每天反复的牵拉跖腱膜是减轻跖腱膜炎患者疼痛的最有效的方法之一。2.高频理疗仪器：穿透力深，通过促进局部血液循环来促进炎症吸收，能消炎止痛。3.冲击波治疗：体外冲击波能够松解足底筋膜，减轻炎症反应、改善局部血液循环、促进组织愈合，是美国FDA认证的首个可用冲击波治疗的疾病。邢台市第五医院针灸理疗科拥有先进的理疗仪器，对治疗跟痛症疗效明显。邢台市第五医院针灸理疗科总结多年的临床经验，构建以传统中医针灸和现代物理治疗相结合的特色治疗方法，秉承价廉质优的诊疗理念服务于广大患者。咨询电话：0319—3772365。千里之行始于足下，市五院竭诚为您的健康保驾护航！编辑 | 白娟 赵宇供稿 | 赵青云