立秋过后，天气转凉，为了存储“能量”，迎接寒冷的冬天，民间就会有“贴秋膘“这一习俗。夏季天气炎热，食欲减退，随着天气转凉，秋高气爽，糖友们食欲改善，餐后血糖常常不达标。大家都知道，主食的种类和进食量一定程度上会影响餐后血糖，糖友吃主食时如果方法得当，会延缓血糖上升的速度。下面，糖尿病代谢科主任曹亚薇教您几个小妙招：妙招一进食速度要慢进食速度直接影响着血糖的稳定，吃得快，肠胃消化吸收就变快，血糖浓度也会在短期内迅速升高。如果细嚼慢咽，延长吃饭时间，主食中的碳水化合物就会缓慢吸收，可减小对血糖的影响。所以糖友吃饭要细嚼慢咽，有利于餐后血糖的控制。妙招二粗粮不宜细作粗杂粮富含膳食纤维，升糖指数比较低，但是粗粮细作，比如将粗粮达成米糊、米粉等，其中的膳食纤维就会被破坏，影响降糖效果，这样即使是“粗粮”，血糖也容易升高，所以粗粮最好是原粒或全粒使用，这样有利于降低餐后血糖。妙招三米饭不能太黏煮米饭的时候，不要太黏，如果煮出来的米饭比较黏软，升糖指数也会提高。所以煮米饭示，水不宜过多，一般100g生米煮成250g左右的熟米饭比较适合，但米饭不宜过硬，长期食用过硬米饭会伤肠胃。妙招四不宜趁热吃米饭遇冷后分子结构会发生改变，吸收率会下降，所以，糖友麻烦盛出后，可以稍微晾一晾，这样待米饭温度下降，其碳水化合物吸收的速度就会减慢。提醒糖友注意的是，不宜吃凉饭、剩饭，容易损伤脾胃，甚至导致营养缺乏。妙招五餐具小一些糖友推荐的主食摄入量在3-7两之间，部分糖友平常主食量较大，而且养成习惯，平时盛多少饭，就吃多少。所以，糖友可以选择容积小一些的餐具，这样每次都能少盛一些米饭，控制食量。上面这些小妙招，可以帮助糖友从日常的点滴生活中控制血糖，当然还要遵从五驾马车，科学控糖，糖友也能拥有幸福快乐的人生！邢台市第五医院糖尿病学科邢台市第五医院是市医学会糖尿病专业委员会、市糖尿病防治协会、市糖尿病研究所、市糖尿病质量管理与控制中心、市糖尿病防治应用技术研究中心、中国医师协会胰岛素泵规范化培训中心、全国糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病学科是邢台市唯一本专业重点学科，牵头组建了邢台市糖尿病专科联盟，27家市、县级医疗机构加盟。院内设有6个糖尿病内科、3个相关科和1个糖尿病实验室，采用糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗及血糖监测等综合方法治疗糖尿病及糖尿病并发症。成立邢台市爱心糖尿病友俱乐部，每月第二个星期六举办糖尿病友联谊交流和科普讲座。控糖，我们一起努力！糖尿病心肾科：3772357、3779373糖尿病消化科：3779370、3772354糖尿病神经科：3772355、3779368糖尿病呼吸科：3779366、3779365糖尿病代谢科：3770135、3770136中西医结合糖尿病科：3779380糖尿病足外科：3779360糖尿病眼   科：3772360糖尿病宣教室：3775677编辑 | 白娟 赵宇 供稿 | 王亚莉/糖尿病代谢科

暑假到了，家长们已经做好带宝宝出们游玩的准备，但是，有一部分家长却紧锁眉头，因为，自家的孩子突发烧烫伤事故，不得不在暑期中频繁的跑医院。邢台市第五医院整形科赵鹏主任提醒广大家长：要看护好自家孩子，以免小儿在家中发生烧烫伤意外事故。赵鹏，副主任医师，邢台市第五医院工会主席、烧伤整形科（糖尿病足外科）主任、邢台市积水潭烧伤整形研究所所长。邢台市优秀青年科技人才，第四届邢台市青年科技奖提名奖。能够开展大面积微粒皮手术、早期切削痂手术、后期功能修复、植皮等手术，对于烧伤后畸形的修复重建、器官再造及美容外科有独特的治疗手段。当选为邢台市医学会创面修复专业委员会主任委员、中国医师协会烧伤分会会员、河北省医学会烧伤整形分会委员。先后荣获河北省医德标兵、邢台市青年文明号号长、四新邢台人、邢台市卫生先进工作者，立市政府二等功、三等功、嘉奖多次。　　烧烫伤高发在夏季，由于穿衣较少，皮肤外露，小儿自我保护能力差，好奇心又强，极易发生烧烫伤。而我们作为家长的，就要保护好孩子。以下是极易发生烧烫伤的危险因素：　　1. 孩子因好奇摆弄火柴，打火机，可能引起较严重的烧伤。　　2. 孩子学大人，在厨房内不正确的点燃煤气或炉灶，引起火灾。　　3. 孩子伸手抓桌子上的容器，抓不到就扯桌布，引起盛放热汤的锅和水壶打翻，引发烫伤。　　4. 洗澡时，家长在澡盆里先倒热水，当大人离开时，孩子突然跌入热水中。　　5. 孩子突然进厨房，碰倒或摔倒在低处的热锅。　　6. 开水瓶，饮水机的放置位置太低。　　7. 冬季防寒，使用热水袋，暖手煲等，要注意温度，避免低温烫伤。　　烧烫伤预防大于治疗，让我们的宝宝平安、快乐的渡过美好的暑假。烧伤整形科邢台市第五医院在邢台市最早建立烧伤专业，已有40年历史，承担着全市绝大部分烧伤抢救任务，为邢台市唯一本专业重点学科。聘请北京积水潭医院教授为技术顾问。牵头成立了邢台市积水潭烧伤整形研究所和邢台市医学会创面修复委员会，成为集医疗、教学、科研、对外学术交流于一体的现代化学科。工会主席、科主任赵鹏兼任邢台市积水潭烧伤整形研究所所长和创面修复委员会主任委员。对于治疗火焰烧伤、烫伤、化学烧伤、热压伤、电击伤、放射性损伤、冻伤、疤痕增生、皮肤软组织缺损等有一套独特的防治手段。在首届太行山文化节期间，著名歌唱家、全国政协委员万山红在治疗后对该科给予了高度评价。电话：3779360，3779359。编辑 | 白娟 赵宇供稿 | 宫明/烧伤整形科

时间：8月10日上午8:50地点：市五院七层会议室课题：骨质疏松症的防治电话：3775677主讲专家——市五院骨科主任郝文建目前全球骨质疏松症患者约有2亿，但三分之二未被诊治。患者往往认为背痛是老化的正常现象，以致贻误诊治时机。市五院骨科主任郝文建提醒，骨质疏松应该早发现、早诊断、早治疗。骨质疏松症的表现骨质疏松症骨折的严重后果骨质疏松症的好发因素骨质疏松的好发人群继发性骨质疏松症原因骨质疏松症预防措施邢台市第五医院糖尿病学科邢台市第五医院是市医学会糖尿病专业委员会、市糖尿病防治协会、市糖尿病研究所、市糖尿病质量管理与控制中心、市糖尿病防治应用技术研究中心、中国医师协会胰岛素泵规范化培训中心、全国糖尿病健康教育管理认证单位，糖尿病学科是邢台市唯一本专业重点学科，牵头组建了邢台市糖尿病专科联盟，27家市、县级医疗机构加盟。院内设有6个糖尿病内科、3个相关科和1个糖尿病实验室，采用糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗及血糖监测等综合方法治疗糖尿病及糖尿病并发症。成立邢台市爱心糖尿病友俱乐部，每月第二个星期六举办糖尿病友联谊交流和科普讲座。控糖，我们一起努力！糖尿病心肾科：3772357、3779373糖尿病消化科：3779370、3772354糖尿病神经科：3772355、3779368糖尿病呼吸科：3779366、3779365糖尿病代谢科：3770135、3770136中西医结合糖尿病科：3779380糖尿病足外科：3779360糖尿病眼   科：3772360糖尿病宣教室：3775677编辑 | 白娟 赵宇 供稿 | 高艺媛/糖尿病宣教室